[WORKSHOP] Im Studium und beruflichen Kontext erleben wir unzählige komplexe Situationen, die Kraft und einen klaren Kopf erfordern. Besonders in Zeiten der Veränderung wird die eigene Selbstsicherheit auf die Probe gestellt.
In diesem Workshop arbeiten wir gemeinsam daran, die Hintergründe von Selbstwertgefühl, Selbstzweifel und Selbstsicherheit zu verstehen.
In einer vertrauensvollen Atmosphäre haben Sie die Gelegenheit, anhand von persönlichen Erfahrungen den Ursprung von Selbstzweifeln zu reflektieren und zu lernen, wie Sie mehr Selbstsicherheit in Veränderungsprozessen aufbauen können, um im Gleichgewicht zu bleiben.
Inhalte:
- Bestandsaufnahme: Welche Menschen oder Situationen verunsichern mich?
- Umgang mit eigenem Anspruch und äußeren Erwartungen
- Verhalten in neuen und unsicheren Situationen
- Umgang mit Ablehnung und Gegenwind
- Methoden zur Resilienz und Stressbewältigung
- Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls nach Branden
- Entwicklung hilfreicher Gedankenmuster
Die Veranstaltung findet in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse statt.
