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Angebote Bildungswoche des Frauennetzwerkes StädteRegion Aachen
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Nervensystem beruhigen – mentale Gesundheit stärken - DIGITALER Workshop
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In unserer schnelllebigen Welt sind wir täglich einer Flut an Informationen ausgesetzt, und der Alltag ist oft geprägt von Hektik und ständiger Erreichbarkeit. Doch unser Gehirn ist nicht für diese Dauerstimulation gemacht – die Folge: innere Unruhe, Anspannung und Erschöpfung.
Stress ist jedoch nicht nur eine Reaktion auf äußere Belastungen, sondern auch innere Muster und individuelle Verhaltensweisen spielen eine entscheidende Rolle.
In diesem Workshop schauen wir uns gemeinsam an, an welchen Stellschrauben du ansetzen kannst, um dein Stresserleben nachhaltig zu reduzieren. Du erfährst, wie Stress auf Körper und Geist wirkt und wie du durch kleine Veränderungen wieder zu mehr innerer Ruhe findest. Mit alltagstauglichen Impulsen und praktischen Übungen lade ich dich ein, innezuhalten, Stressmuster zu erkennen und neue Wege zu entdecken, um dein Nervensystem zu beruhigen.
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