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Entspannt und fokussiert durchs Studium -

Ein praktischer Workshop zu Entspannung und Konzentration


Kursbeschreibung - in diesem Kurs lernt Ihr...

Studieren kann herausfordernd sein – zwischen Leistungsdruck, Selbstorganisation und ständiger Erreichbarkeit bleiben Ruhe und Fokus oft auf der Strecke.

In diesem Workshop findest du Raum, wieder bei dir anzukommen. Du bekommst einen kompakten theoretischen Überblick zu den Themen Entspannung und Konzentration – und vor allem: viele alltagstaugliche Übungen, die dich in stressigen Phasen stärken können.


Was dich erwartet:

• Kurze Impulse zu Entspannungsphysiologie und Aufmerksamkeitslenkung

• Praktische Übungen aus Körperarbeit, Achtsamkeit und mentalem Training

• Raum für Austausch und individuelle Fragen

• Ein kleines Handout zum Mitnehmen


Zielgruppe

Teilnehmer:innen aller Fachbereiche


Teilnahmevoraussetzungen

Keine Vorerfahrung nötig. Einfach vorbeikommen, mitmachen, durchatmen.


Niveau / Studienphase / Art der Veranstaltung

Alle


Max. Teilnehmer:innenzahl

20 Teilnehmer:innen 


Zeit und Ort

03.09.2025 14:45-16:15 Uhr

TrainingsCamp 2, LK 115



Kursleitung + Kontakt

Lisa Fox - Traumasensible Begleitung

Mail: schreibcamp.ub@uni-due.de 



Teilnehmer

Sonstiges

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