Fällt es Ihnen manchmal schwer, den Kopf freizubekommen, Gedanken zu ordnen oder den Überblick über Aufgaben, Anforderungen und Entscheidungen im Studium zu behalten? In dieser Journaling-Gruppe nutzen Sie Schreiben als Werkzeug, um Gedanken, Gefühle und Studienalltag zu strukturieren und kleine Schritte Richtung Orientierung, Klarheit und Selbstwirksamkeit zu machen.

In dieser Gruppe probieren Sie unterschiedliche Formen des Journalings aus – etwa Tagebuch-, Achtsamkeits- oder Lernjournals, kreative Projekte oder Notizen zu Uni-Themen – und schreiben in der Sprache, die sich für Sie stimmig anfühlt.

Durch das selbstreflexive Schreiben setzen Sie sich auf einfache, aber wirkungsvolle Weise mit Ihrer Rolle im Hochschulsystem auseinander:

• Wer bin ich in diesem komplexen Umfeld?
• Welche Aufgaben und Verantwortung übernehme ich?
• Wie kann ich meine Studienarbeit und Entscheidungen bewusst gestalten und Prioritäten setzen?

Gleichzeitig unterstützt das Schreiben dabei, psychische Belastungen zu ordnen, fokussiert zu bleiben und in Momenten hoher Überforderung Ruhe und Achtsamkeit zu finden.

In einem geschützten, wertschätzenden Rahmen können Sie Ihre Texte teilen, wenn Sie möchten; Vorlesen ist freiwillig.

Der Austausch konzentriert sich auf Schreibprozesse, Erfahrungen und Strategien: Sie reflektieren, was das Schreiben für Sie bewirkt, lernen voneinander und entdecken Wege, Journaling langfristig als hilfreiches Werkzeug für Studium, Alltag und persönliche Entwicklung zu nutzen.