Liebe Kolleginnen und Kollegen,
wir führen am 19.02.2025 (von 09.00 Uhr bis 16.00 Uhr im VC) wieder einen Gesundheitstag (diesmal mit zwei Schwerpunkten) durch.
- Thema “gesunder Rücken“: in den letzten Jahren ist die Anzahl der Personen, welche an Rückenschmerzen oder Verspannungen leiden deutlich gestiegen. Damit es nicht so weit kommt oder falls Beschwerden bereits da sind, gilt es die Rumpfmuskulatur zu trainieren. Für eine möglichst effektive und zielgerichtete Trainingsplanung ist deshalb eine (sorgfältige) Analyse der Wirbelsäule wichtig (meine Apple Watch meldet sich auch mehrmals am Tag: „Zeit aufzustehen“ und schon hat einen das schlechte Gewissen wieder eingeholt).
- Thema „Gesunder Schlaf“: Mitarbeiter/innen, die ihren gesunden Schlaf optimieren möchten, um ausgeruhter und gestärkter in den Tag zu starten (und wir alle kennen die morgendliche Frage: „wie hast Du geschlafen? – Antwort: „nicht so gut, ich fühle mich wie gerädert“).
Sowohl für Schlafbarometer, als auch für den Rückencheck haben wir eine 20 Minuten-Taktung vorgesehen.
Selbstverständlich können Sie auch gerne beide Veranstaltungen besuchen (es ist natürlich Arbeitszeit und kostenfrei).​​​​​​​
Für das Schlafbarometer kommt Ralf Noelle von INSA und für den Rückencheck Stefan Urban von der Barmer.
