Innere Kraft – Mentale Strategien & gesundes Stressmanagement für mehr Wohlbefinden

Das Vor-Ort-Seminar zum Thema "Innere Kraft – Mentale Strategien & gesundes Stressmanagement für mehr Wohlbefinden" richtet sich an Übungsleiter und Ehrenamtliche, die sich mit Leidenschaft für das Wohl anderer einsetzen, aber häufig an ihre eigenen Belastungsgrenzen stoßen.

Im Seminar lernen die Teilnehmenden, ein tieferes Verständnis für das Phänomen "Stress" zu entwickeln und wirksame Strategien im Umgang damit zu erarbeiten. Ein besonderer Fokus liegt dabei auf der Stärkung der Resilienz, also der eigenen Widerstandsfähigkeit, durch praktische Achtsamkeitstechniken. Die Teilnehmenden erhalten konkrete Anleitungen zur Förderung der inneren Balance, indem sie ihre eigenen Bedürfnisse besser erkennen und erfüllen. Ein weiterer Schwerpunkt ist das Energie- und Stressmanagement: Wie wirkt Stress auf Körper und Geist und wie lässt er sich langfristig reduzieren? Zudem werden nachhaltige Methoden zur Stärkung der eigenen Kraftreserven erlernt, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben. Abschließend wird vermittelt, wie diese Strategien in den Alltag integriert werden können, um Stress dauerhaft zu bewältigen und einen stabilen Lebensstil zu entwickeln.

Veranstaltungsort: Bildungs- und Beratungszentrum Freital, Richard-Hofmann-Weg 3, 01705 Freital

Referent/in: Christopher Klatt

Kategorien: Management und Organisation