Info
Stressprävention und Stressabbau mit Ayurveda & Yoga
Selbstfürsorge im Beruf
Workshop für Mitarbeitende in Pflege- und Sozialberufen
Häufig ziehen wir erst die Notbremse, wenn alle Energien verbraucht sind und unser Körper erschöpft ist. Dabei ist es ratsam und sehr empfehlenswert, nicht erst zu handeln, wenn es zu spät ist, sondern vorzubeugen und schon frühzeitig die Energiereserven aufzufüllen. Gesundheit und Achtsamkeit für Körper, Geist und Seele sind hierbei enorm wichtig. Beide Grundsätze finden sich sowohl im Ayurveda als auch in der yogischen Lehre.
Ayurveda und Yoga helfen Ihnen zur Ruhe zu kommen, Kraft zu tanken, Lösungen zu finden, Stress abzubauen, eine innere Balance und Freiräume für eine erfüllende Lebensgestaltung zu schaffen.
Inhalte:
- Einführung in die Lehre des Ayurveda
- Ayurvedische Konstitutionsbestimmung sowie typgerechte Tipps zur Ernährung und einer individuellen Tagesroutine
- Sanfte Yogaübungen/Meditation (hierfür seine keine Vorkenntnisse erforderlich)
- Tipps für die häusliche Umsetzung
Setting
max. Gruppengröße von 12 Teilnehmern
1 Tag Präsenz in Maria Bildhausen, plus 1 Online-Termin á 1,5 Stunden
Seminarziele
Neben Wissen über gesunde Lebensweisen lernen Sie Routinen für Ihren Alltag und für Sie passende Umsetzungsmöglichkeiten.
​​​​​​​Seminarzeiten
11. Oktober 2024 von 10.00 Uhr bis 16.00 Uhr | Maria Bildhausen
​​​​​​​Referentin
​​​​​​​Julia Erlwein, Logopädin, Kundalini Yogalehrerin, Ayurveda Coach, Wildkräuter - und Heilpflanzenpädagogin
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