Anmeldung beendet
Info
Kein Stress mit dem Stress!
Montag, 20.10.2025; 18- 19.30 Uhr
Integrations- und Inklusionsfachdienst, Jörg- Ratgeb- Straße 23 in Pforzheim
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Anmeldung bis zum 15.10.2025 unter eveeno erforderlich!
Stress begegnet uns in vielen Situationen unseres Alltags, sei es im privaten oder beruflichen Kontext. Im Rahmen der Weltwoche der seelischen Gesundheit möchten wir uns mit diesem Thema in einem Workshop näher befassen.
Was ist Stress? Und Wie kann ich ihm gelassen begegnen und die stressige Situation gut meistern? Welche Stressbewältigungstechniken gibt es?
Die Kombination aus Wissen, praktischen Übungen und Erfahrungsaustausch ermöglicht es den Teilnehmenden, die persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen direkt anzuwenden und in ihren Alltag zu integrieren.
Inhalte des Workshops
- Einführung: Was ist „Stress“ überhaupt?
- Stressbewältigung: Identifizierung persönlicher Stressauslöser und Stressreaktionen und individueller Ressourcen
- Kennenlernen von Entspannungstechniken