Ernährung& Schlaf: Was gesunde Ernährung mit dem Schlaf zu tun hat

Ernährung& Schlaf

Was gesunde Ernährung mit dem Schlaf zu tun hat

Der Alltag verlangt uns allen die ganze Konzentration ab. Wie schnell spürt man da, ob die Nacht gut war oder von Unterbrechungen geprägt!
Welche Rolle spielt also regenerativer Schlaf, ab wann gilt ein Schlaf überhaupt als gesund? Und welche Rolle spielt dabei unsere Ernährung? Gibt es Lebensmittel, die den Schlaf fördern?In diesem Vortrag beleuchtet die Referentin Julia Hertenberger, Mitarbeiterin des Landratsamts Alb-Donau-Kreis, diese spannende Thematik mit vielen anschaulichen Praxistipps.
Die Veranstaltung findet am 29.04.2025 im Bürgerhaus Oberschaffnei (Seminarraum 2.05), in der Zeit von 19:00-20:00 Uhr statt.

Der Vortrag ist kostenfrei

Eine Anmeldung ist bis zum 26.04.2025.

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