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Sanftes AromaWorkout für Schwangere bei TAOASIS

 

Sport in der Schwangerschaft – geht das? Klar! Mit den richtigen Übungen kannst du dabei sogar deinen Körper gezielt unterstützen und Schwangerschaftsbeschwerden entgegenwirken. In jeder Kurseinheit aktivieren wir eine andere Muskelgruppe für ein ganzheitliches und nachhaltiges Training, das für den späteren Geburtsprozess hilfreich sein kann. Unsere Trainerin Viktoria führt dich sicher durch jede Übung und lässt Raum, diese in Ruhe durchzusprechen. So lernst du deinen Körper auf eine neue Art und Weise kennen – so, wie es sich für dich gut anfühlt. Wenn du dir unsicher bist, kläre eine Teilnahme an dem Kurs mit deinem Frauenarzt oder deiner Frauenärztin ab.

Um den Effekt des Workouts auf Körper, Geist und Seele zu erhöhen, verwenden wir ätherische Öle, das verhilft dir zu einem ganzheitlichen Erlebnis der Entspannung. Düfte entspannen, inspirieren und aktivieren die Selbstheilungskräfte. Sie machen glücklich, unterstützen deine Gesundheit und verhelfen zu mehr Wohlbefinden. 

Unser AromaWorkout ist für alle Schwangeren geeignet, die es ohne Leistungsdruck mögen! Nach der Einheit kannst du noch entspannt mit deinen Kurskolleginnen ein bisschen Zeit im Garten oder im Café verbringen.

Wir halten für dich eine Yogamatte bereit, bring dann bitte ein großes Badehandtuch mit, welches du auf die Matte legen kannst. Gerne kannst du aber auch deine eigne Yogamatte mitbringen. Bei gutem Wetter gehen wir in den wunderschönen Botanischen Garten, dann brauchst du deine eigene Matte.


Kurszeiten:

Dienstag, 03.05. 11:30-12:30 Uhr

Dienstag, 10.05. 11:30-12:30 Uhr

Dienstag, 17.05. 11:30-12:30 Uhr

Dienstag, 24.05. 11:30-12:30 Uhr

Dienstag, 31.05. 11:30-12:30 Uhr

Dienstag, 07.06. 11:30-12:30 Uhr


Kurskosten: 6 Stunden = 77,40 EUR

 

Trainerin

Viktoria SanderFitness & Gesundheitstrainerin (B-Lizenz), geprüfte & zertifizierte Pränatal-Trainerin, lizensierte DOSB-Übungsleiterin B Sport in der Rehabilitation (Orthopädie), zertifizierte Ernährungsberaterin, 4-fach Mama und Aromaberaterin

Gesunde Ernährung und Sport hatten schon immer einen besonderen Stellenwert in Viktorias Leben. Seit ihrer zweiten Schwangerschaft, im Jahr 2011, hat sie sich explizit mit dem Thema Sport in und auch direkt nach der Schwangerschaft beschäftigt. Anschließend hat Viktoria dann eine gezielte Ausbildung zur Pränatal-Trainerin absolviert. Sport ist während der Schwangerschaft ein wichtiger Baustein, um den Körper sanft auf die Geburt vorzubereiten und zu stärken. Auch der gezielte Einsatz von Düften beim Sport und gerade in der anschließenden Entspannung wirkt wahre Wunder.


Zur Anmeldung »


Bei weiteren Fragen wenden Sie sich bitte an Raphael Thissen: rt@taoasis.de / +49 5232 6904615