Liebe Kolleginnen und Kollegen,
Gesundheit fördern durch gutes Zeit- und Stressmanagement
„Ich bin ja so im Stress!“, eine viel benutze Redewendung, häufig in Verbindung mit einer gefühlten hohen Belastung.
Stress - ein biologisches Phänomen - hat viele Facetten und wirkt ganz unterschiedlich auf Menschen. Wie kann es gelingen, trotz vielseitigen hohen privaten und beruflichen Anforderungen, Gesundheit, Motivation und Leistungsfähigkeit zu erhalten? Dafür gibt es leider kein Patentrezept.
Im Workshop schauen wir hinter die Fassade des biologischen Phänomens und beleuchten seine Bedeutung für die Gesundheit. Die teilnehmeraktive Gestaltung ermöglicht Ihnen einen Einblick in Selbst- und Stressmanagementinstrumente und Entspannungstechniken, damit Sie Ihren eigenen Weg zu mehr Wohlbefinden finden.
Inhalte:
- Gesundheit verstehen
- Vier Lebensqualitäten
- „Zeitvernichtungsprogramme“
- Stress verstehen und Strategien der Bewältigung
- Systemische Müllabfuhr
- Entspannungstechniken
- Arbeitsumgebung.
Wir freuen uns auf Sie!
​​​​​​​​​​​​​​Bitte beachten Sie, dass Sie erst einen Platz in diesem Workshop erhalten, wenn Ihr genehmigter
Antrag auf Weiterbildung im International Office vorliegt.
​​​​​​​Hier geht's zum Antrag https://www.hs-augsburg.de/Personalentwicklung/antrag-interne-weiterbildung.html
