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Rückenschmerzen sind für viele ein Thema. Bewegungsmangel, zu schwache Muskulatur oder ständiges Sitzen im Alltag oder Arbeitstag können Ursachen sein. Der Kurs Präventives Rückentraining im Kraftraum setzt daher im Bereich Bewegung mit gezielter Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Stabilisation, Koordination und Entspannung an.

Der Kurs umfasst 10 Einheiten.

Die Teilnehmer benötigen sportliche Kleidung, Hallenturnschuhe, ein Handtuch und eine Flasche Wasser.



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