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Meditation, Achtsamkeit und Entspannung mit Aromatherapie

 

Dieser Kurs vereint drei verschiedene Techniken um entspannt zu werden. Yoga, autogenes Training und Meditation. In dem Kurs lernst du Techniken die du zu Hause auch selbst anwenden kannst. 

Meditation ist nicht nur für deinen inneren Frieden wichtig, sondern hilft dir auch langfristig deine Aufmerksamkeit zu erhöhen! Während deiner Meditation werden durch die Entspannung die Hirnregionen abgeschaltet, die für deine Tagträume verantwortlich sind. Dieses Abschalten führt zu einer Entspannung, welche sich positiv auf dein aktiv erlebtes Leben auswirken kann. In Kombination mit ätherischen Ölen und auch Yoga kannst du so Stress entgegenwirken und deinem inneren Frieden mehr Kraft verleihen. Gewisse ätherische Öle wirken beruhigend, erdend und öffnen die Sinne. Richtig eingesetzt können sie nicht nur bei den Achtsamkeitsübungen ihre Wirkung entfalten. Auch als Helferlein im Alltag können die Öle uns unterstützen und den Blick fürs Wesentliche wieder zu finden. Yoga in Verbindung mit Aroma Ölen helfen dir Stresssymptome abzubauen und tragen dazu bei, deine körperliche Kraft und geistige Klarheit zu verbessern. Sie helfen dir, deinen Körper wieder in Balance zu bringen. Das Autogene Training ist eine klassische Entspannungsmethode, mit der du dich selbstständig in einen Zustand tiefer Entspannung versetzen kannst. Sie hat nachweislich positive Auswirkungen bei erhöhtem Stressempfinden, Bluthochdruck, Schlafstörungen, innerer Unruhe und Konzentrationsstörungen. Die ätherischen Öle unterstützen dich dabei ganz wunderbar.

Unser Kurs Meditation, Achtsamkeit und Entspannung mit Aromatherapie ist für alle geeignet die es ruhiger mögen. Insbesondere sind auch Anfänger willkommen und Menschen die Entspannung brauchen!

Wir halten für dich eine Yogamatte bereit, bring dann bitte ein großes Badehandtuch mit, welches du auf die Matte legen kannst. Gerne kannst du aber auch deine eigne Yogamatte mitbringen.


Kurszeiten:

Montag, 23.05. 17-18 Uhr

Montag, 30.05. 17-18 Uhr

Montag, 13.06. 17-18 Uhr

Montag, 20.06. 17-18 Uhr


Kurskosten: 4 Stunden = 51,60 EUR

 

Yogalehrerin

Eilsabeth Kussauer, Heilpraktikerin, Aromatherapeutin und Yogalehrerin

Die Naturheilkunde war schon immer ihre besondere Leidenschaft. Elisabeth Kussauer ist Heilpraktikerin, Masseurin und med. Bademeisterin und Yogalehrerin. Ihre Schwerpunktthemen sind klassische Homöopathie, Phytotherapie, und verschiedene Massageformen. Yoga praktiziert sie seit Jahren, besonders wichtig sind ihr die Atemübungen, Entspannungsanteile und durch die Bewegung entstehendes gutes Körpergefühl. Wichtig ist ihr dabei, dass Yoga für alle Menschen viel Gutes bewirken kann und frei Leistungsdruck praktiziert wird.


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Bei weiteren Fragen wenden Sie sich bitte an Raphael Thissen: rt@taoasis.de / +49 5232 6904615