Mental fit im Hochschulalltag – Ein Workshop für Resilienz und Wohlbefinden

Wie kannst du deine persönlichen Ressourcen für mehr Wohlbefinden stärken? In diesem interaktiven Workshop lernst du wissenschaftlich fundierte Strategien zur Förderung deiner Resilienz kennen. Kurze theoretische Impulse wechseln sich mit praktischen Übungen und Reflexion ab. Dabei beschäftigst du dich unter anderem mit Stressbewältigung, Achtsamkeit, Selbstfürsorge und einem konstruktiven Umgang mit Belastungen.

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