Christin Plepla

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Inhalt

Unser Körper ist durchzogen von einem Netz aus Bindegewebe, den sogenannten Faszien. Durch ein gezieltes Training lassen sich unelastische Bindegewebsfasern in geschmeidige und widerstandsfähige Faszien umbauen. Dadurch wird nicht nur die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern gesteigert. Es bietet auch einen hervorragenden Schutz gegen Knie-, Hüft- und Rückenbeschwerden. Oftmals können die Übungen des Faszientrainings auch Schmerzen am Bewegungsapparat und Nackenverspannungen auflösen sowie zu mehr Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden beitragen. Und das Schöne an diesen Übungen ist, sie lassen sich ganz leicht in jedes Gymnastikprogramm integrieren. ​​​​​​​

Umfang

8 Lerneinheiten

Referent/in

Frank Jürgens

Teilnehmer

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