Gönn' dir eine kleine Auszeit nur für dich selbst.
Ganz einfach von zu Hause aus.
Jeden Mittwoch um 20 Uhr.
Unser Fokus liegt auf der Selbstfürsorge und einer nachhaltigen Stressbewältigung für deinen Alltag als Alleinerziehende*r. Jede Einheit enthält einen kleinen Impuls zur Stressresilienz und Achtsamkeit, kombiniert mit einer sanften Yoga-Sequenz.
Schritt für Schritt widmen wir uns folgenden Zielen:
- Stärkung der individuellen Stressbewältigungskompetenzen
- Erleben von mehr Ruhe und Selbstfürsorge im Alltag
- Aufbau einer regelmäßigen Achtsamkeitspraxis
- Schaffen eines geschützten Raumes für Selbststärkung
Deine Yogalehrerin Lucy freut sich auf dich!
