Workshop-Anmeldung am Gesundheitstag
Folgende Workshops werden am Gesundheitstag angeboten:
Start in den Tag mit Yoga - mit Sina (Raum E)
Einfache Mobilisierungsübungen für einen aktivierenden Start in den Tag. Keine Sorge, du kommst nicht ins Schwitzen aber komm gerne in bequemer Kleidung, in der du dich gut in alle Richtungen bewegen kannst.
Gesunder Mittagssnack mit Janna (Foyer/Glaskasten)
Wir schnibbeln gemeinsam ein paar Zutaten und bereiten uns einen gesunden Mittagssnack vor - das Rezept gibt es mit Nach Hause und auch ein paar Infos dazu, was eine gesunde Mahlzeit ausmacht. Bring gerne eine Tupperdose mit, falls etwas Essen übrig bleibt.
Bewegte Pause mit Moni (Raum E/F)
Eine kurze Bewegungseinheit, die dich vor dem Mittagstief nach dem Mittagessen bewahrt. Komm gerne in bequemer Kleidung.
Mittagsspaziergang mit Joanna (Eingangsbereich und draußen)
Gemeinsam ein wenig frische Luft schnappen und die Pause zum Schnack mit den Kolleg*innen nutzen - wir gehen bei jedem Wetter los, komm am besten in entsprechend passender Kleidung.
Achtsamkeit für den Alltag mit Monika (Raum E/F)
Wir führen gemensam eine Achtsamkeitsübung durch, die uns dabei hilft, auch in stressigen Situationen einen klareren Kopf zu bewahren.
