Stress und seine Auswirkungen verstehen und achtsam begegnen
Pädagogische Fachkräfte leisten in Kitas auf vielfältige Weise wertvolle Arbeit: Sie begegnen Kindern und Fürsorgepersonen zugewandt und professionell, managen den Kita-Alltag mit den verschiedensten Absprachen im Team und bilden neue Fachkräfte aus. Dies alles passiert nicht selten unter widrigen Bedingungen wie beispielsweise Personalmangel, die das persönliche Stresslevel immer weiter steigen lassen. Aus wissenschaftlichen Untersuchungen ist bekannt, dass (chronischer) Stress besonders schädlich für die Gesundheit ist. Er kann zu ungewollten Handlungsweisen führen, da etwa Denkvermögen und Empathie stressbedingt eingeschränkt sind. Darum ist es umso wichtiger, in der Arbeit mit anvertrauten Kindern die Entstehung und Auswirkungen von Stress zu kennen und ein Gespür dafür zu entwickeln, wie sich dieser auf körperlicher Ebene äußert, wann das individuelle Stresslevel steigt und wie ein guter Umgang mit Stress gefunden werden kann. Ziel ist es, als pädagogische Fachkraft Vorbild für gesundheitsförderliches Verhalten zu sein – so, wie es auch der Hessische Bildungs- und Erziehungsplan im Abschnitt „Gesundheit“ (S. 60f.) beschreibt. Die Teilnehmenden setzen sich mit folgenden Themen auseinander:
- Stresskreislauf: Grundlagen und Auswirkungen von chronischem Stress kennenlernen.
- Innere Antreiber: Individuelle Stressfaktoren entdecken.
- Body-Scan: Persönliche Körperwahrnehmung stärken.
- Einblick und erstes Ausprobieren verschiedener Entspannungsübungen, wie Autogenes Training und Achtsamkeitsübungen.
Seminarleitung: Jennifer Porkert, Kindheitspädagogin B.A.
Termin: 16.11.2024, 9:00-16:00 Uhr
Ort: LAG Seminarzentrum NeueRäume
