Hatha Yoga für Anfänger bis Mittelstuffe
In diesem Hatha-Yoga-Kurs für Anfängerinnen bis zur Mittelstufe erwartet dich eine klassische, achtsame Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht.
Der Unterricht ist so gestaltet, dass du sowohl zur Ruhe kommen als auch deine körperliche Kraft, Beweglichkeit und Stabilität sanft aufbauen kannst.
Wir beginnen mit wohltuenden Dehnübungen und praktizieren anschließend eine feste Abfolge von bis zu zwölf Asanas, die über einen längeren Zeitraum vertieft werden.
Alle ein bis zwei Monate fügen wir eine neue Asana hinzu, sodass du Schritt für Schritt wachsen, üben und deine Praxis genießen kannst.
Der Kurs richtet sich besonders an Frauen, die den Alltagsstress hinter sich lassen und wieder in Kontakt mit sich selbst kommen möchten.
Hier ist Raum für alles, was gerade da ist – Freude, Wut, Frust oder Erschöpfung – ohne Bewertung und ohne Druck.
Durch bewusste Bewegung und Atmung lernst du, wieder nach innen zu lauschen und dir selbst genau das zu geben, was du in diesem Moment brauchst.
Eine Einladung zum Ankommen, Loslassen und Auftanken – ganz bei dir.
Die Terminen sind immer Dienstags von 18:30 bis 19:45.
Bezahlung findet vor Ort Bar oder per PayPal
