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Inhalt

Man hört es immer wieder: Rückenschmerzen trotz gezieltem Training!

In diesem Workshop lernst Du, wie Du schwerpunktmäßig bestimmte Muskelgruppen trainierst trainierst und dabei immer die gesamte Körperhaltung im Blick behälst. Alle Muskeln vom Kopf bis Fuß werden in Körperketten und Faszienbahnen gespannt. Es folgen Alltagsübungen in Alltagsaktionen und schließlich wird der Zusammenhang zwischen Rückenschmerzen und Ernährung hergestellt, sowie Lösungsvorschläge gegeben.


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Umfang

8 Lerneinheiten

Referent/in

Johann Schubert

Teilnehmer

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