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Kostenlose Selbstbehauptungskurse für Mädchen* und FLINTA*

Jedes Mädchen* und FLINTA* kennt Situationen, in denen man sich unsicher, unwohl oder vielleicht auch bedroht fühlt.


Im Rahmen der Orange Days finden deshalb in zahlreichen Jugendzentren in nahezu allen Kölner Bezirken Workshops zum Thema Selbstbehauptung- und Selbstverteidigung statt.​​​​​​​ Dieses Angebot ist kostenlos und richtet sich speziell nur an Mädchen* und FLINTA* im Alter von 13 bis 19 Jahren. Erfahrene Trainer*innen vermitteln einfache und leicht abrufbare Techniken zur Selbstbehauptung- und Selbstverteidigung. Dabei ist es irrelevant, ob bereits Vorerfahrungen bestehen. Alle Körper sind willkommen. 



Wichtig: 

  • Bitte sei 15 Minuten vor Kursbeginn im Jugendzentrum 
  • Ziehe bequeme Kleidung und Turnschuhe an 
  • Bringe dir etwas zu Trinken mit 

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