Unser Leben besteht zu großen Teilen aus Gesprächen, die wir beobachten, mit anderen Menschen oder im Rahmen von inneren Dialogen mit uns selbst führen. Dabei ist die Art und Weise, wie diese Gespräche geführt werden, von entscheidener Bedeutung im Hinblick auf den Erhalt von mentaler Gesundheit. Mit der passenden Art der Kommunikation können vertrauenvolle Verbindungen geschaffen, Stress reduziert und Konflikte gelöst werden.
In diesem Workshop lernen Sie das Konzept der Gewaltfreien Kommunikation (GfK) als Werkzeug kennen, um gesundheitsförderlich mit aktuellen Belastungen im Studium, zwischenmenschlichen Konflikten und inneren Unsicherheiten auf dem Weg ins Berufsleben umzugehen. Dabei erfahren Sie durch praktische Übungen, Austausch und Reflexion, wie uns das Erkennen der eigenen Gefühle und Bedürfnisse für eine bessere Selbstregulation in verschiedenen Kontexten nützt.
Inhalte:
- Entstehung von Stress und Konflikten
- Klärung der persönlichen Bedürfnisse und inneren Haltung
- Die Methode der Gewaltfreien Kommunikation (GfK)
- Werkzeuge für die Selbstreflektion
- Möglichkeiten zur Konfliktlösung
- Setzen von Grenzen
- Empathie und Kommunikation in Studium und Beruf
