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Info
Nutzt du die Medien oder nutzen die Medien dich?
Digitalen Stress reduzieren – mentale Gesundheit stärken – gesund & produktiv ins neue Jahr starten
Termin
Dienstag, 21.01.2025, 09:00 - 12:00 Uhr
Ort
Der Kurs findet als Online-Workshop statt.
Kosten
42,00 €
Referentin
Heide Hüttner, Co-Gründerin von extrazwei, Gesundheitswissenschaftlerin, Stressmanagementtrainerin
Voraussetzung
PC oder Laptop mit Internetzugang, Kamera und Mikrofon
Wichtige Mails direkt beantworten, ein Online-Meeting nach dem anderen oder das Smartphone immer dabeihaben – in unserem Alltag gibt es ständig Situationen, die digitalen Stress auslösen können.
Im interaktiven Online-Workshop schauen wir uns an, was digitaler Stress eigentlich ist, welche digitalen Stressoren es gibt und wie Mediennutzung und Wohlbefinden zusammenhängen. Sie bekommen hilfreiche Strategien, wie ein gutes Zeitmanagement im digitalen Arbeitsalltag gelingt (u. a. Unterbrechungen reduzieren, Fokus finden, E-Mail-Management). Außerdem erfahren Sie, warum Pausen beim digitalen Arbeiten besonders wichtig sind und wie diese in den ohnehin schon vollen Arbeitsalltag integriert werden können.
Dieses Angebot findet in Kooperation mit dem Bildungswerk der Erzdiözese Freiburg statt.