Anmeldung

Aktionstag Mentale Gesundheit

Liebe Kolleginnen und Kollegen,


wir freuen uns sehr, dass Sie an unserem Aktionstag zur Mentalen Gesundheit am 13.10. teilnehmen. Im Folgenden können Sie sich für die verschiedenen Programmpunkte anmelden. Alle Angebote finden im Hörsaal Pavillon statt. 

Bitte beachten Sie, dass die Anmeldung verbindlich ist und wir Sie daher bitten uns rechtzeitig mitzuteilen, falls Sie verhindert sind. Senden Sie hierfür eine Mail an personalentwicklung@mri.tum.de. 


Bitte stimmen sie die Teilnahme mit Ihrer Führungskraft ab.


Eine kurzfristige Teilnahme ist natürlich auch möglich.


Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme


Ihr BGM-Team

Teilnehmer

Lunchtalk mit Dr. Moritz Nickel und Maria Kitzmantel

Der Lunchtalk zum Thema Stress lass nach! Was können wir tun, wenn nicht? bietet die Möglichkeit, sich in der Mittagspause mit dem Thema mentale Gesundheit auseinanderzusetzen und spannende Impulse  zu erhalten.

Der Vortrag findet von 12:00-13:00 Uhr im Hörsaal Pavillon statt. Es wird im Anschluss auch die Möglichkeit zum Austausch geben.

Workshop "Stress? Nicht mit mir!"

Stress erkennen, verstehen und mit alltagstauglichen Methoden abbauen.

Das interaktive Angebot findet von 10:00-10:30 Uhr im Hörsaal Pavillon statt.

Workshop "Train the Brain"

Konzentration, Fokus und mentale Stärke mit einfachen Übungen fördern.

Das interaktive Angebot findet von 10:45-11:15 Uhr im Hörsaal Pavillon statt.

Energy Break:  Raus aus dem Stress

Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen für Körper und Geist.

Das interaktive Angebot findet von 11:15-11:45 Uhr im Hörsaal Pavillon statt.

Yoga- und Meditations-Einheit

Eine leichte Yoga-Einheit mit abschließender kurzer Meditation, um Körper und Geist zu entspannen und neue Energie zu tanken.

Die Yoga-Einheit findet von 13:15-13:45 Uhr im Hörsaal Pavillon statt.

Bitte bringen Sie eine eigene Yogamatte mit. Blöcke und Gurte werden von uns zur Verfügung gestellt.

Resilienz-Guide

Der Resilienz-Guide unterstützt Sie dabei, Ihre persönlichen Schutzfaktoren gegenüber Stress zu erkennen und gezielt zu stärken. In einem 20-minütigen 1:1-Termin mit einem Trainer der Techniker Krankenkasse in der nähe des Glasgangs vor der Mensa – erhalten Sie individuelle Hinweise und Strategien für den Umgang mit Belastungen im Alltag. 

Wir freuen uns auf Sie!