"Erholungsfähigkeit" - den eigenen Akku wieder aufladen: Seminar im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements

Beschreibung 

Wie häufig begegnet euch der Gedanke: „Eigentlich reicht das Wochenende gar nicht aus, um für die nächste Woche wieder fit zu sein.“ Immer mehr Berufstätige geben offen zu, dass sie sich nicht mehr ausreichend erholen können.  

In diesem Seminar geht es darum, die Vielfalt an möglichen Strategien kennenzulernen und die eigenen Erfahrungen in der Gruppe auszutauschen. Neben dem direkten Ausprobieren verschiedener Entspannungstechniken werden auch grundlegende Erholungsbausteine wie der gesunde Schlaf thematisiert. Wir werden gemeinsam der Frage nachgehen, wo jeder für sich im Alltag kleine Erholungsinseln (wieder)finden bzw. etablieren kann. 

Themenschwerpunkte 

• Bestandsaufnahme zur eigenen Erholungsfähigkeit 

• Tipps für einen erholsamen Schlaf 

• Kennenlernen effektiver Entspannungstechniken 

• Entwicklung von Strategien für mehr Gelassenheit im Alltag 

Zielgruppe 

Führungskräfte aus allen Bereichen