Christin Plepla

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Inhalt

Fit mit Minitrampolin: Teil 1
Welches mobile Fitnessgerät ermöglicht das gleichzeitige Training von Ausdauer, Kraft
und Balance? Das Minitrampolin! Hier wird geschwungen, gesprungen, gewalkt, gelaufen,
gestanden, gesessen und gelegen, denn beim Training mit dem Minitrampolin handelt es
sich um ein gesundes und ganzheitliches Sportprogramm. Der Wechsel von Be- und
Entlastung aktiviert Lymphe und Herz-Kreislauf-System, schult das Gleichgewicht,
verbessert die aufrechte Haltung, fördert die Körperwahrnehmung und bringt vor allem
eins: viel Spaß!

Gedächtnistraining und Bewegung: Teil 2
Gedächtnistraining lässt sich mit Bewegungsübungen in vielfältiger Form kombinieren. Zahlreiche Anregungen gibt es im Teil 2 rund um das Thema Gedächtnistraining und Brainfitness, die in normale Übungsstunden integriert werden können. Ob in der Erwärmung, im Ausdauertraining oder bei der Koordinationsschulung - das Gehirn muss
immer mit! Neben der Vorstellung von Übungen und Spielen wird auch das kreative
Verbinden von bekannten Übungen mit neuen Gedächtnisaufgaben gefördert.

Umfang

8 Lerneinheiten

Referent/in

Petra Todt

Teilnehmer

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