Gesundheitssport Pilates 

Mit Bewegung UND Entspannung raus aus der Stressfalle! Beginne gleich HEUTE ….

…mit Freude an Bewegung und ohne Leistungsdruck etwas aktiv für deine Gesundheit zu tun.

…den stressbedingten Beschwerden und Verspannungen entgegenzuwirken.

…einen Ausgleich zum stressigen Alltag zu finden.

…Körper und Geist wieder in Balance zu bringen.

Das Training nach Joseph Pilates kräftigt Bauch und Beckenboden und schenkt dir ein besseres Körpergefühl. Die Kombination aus Kräftigung und Dehnung stärkt deinen Rücken und löst Verspannungen. Während der Ãœbungen fokussierst du dich auf deine Atmung, kannst so zur Ruhe kommen und fühlst dich ausgeglichen. PILATES ist das ideale Training für Frauen jeden Alters! Bewegung und Entspannung für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele.

Unsere Trainerin: Sabina Haas  

ist 47 Jahre alt, lebt mit ihrer Familie in Ludwigshafen-Rheingönheim und ist seit über 20 Jahren als Trainerin in verschiedenen Bereichen tätig. Sie ist Rückenschullehrerin (KddR), Trainerin für Sport in der Prävention / B-Lizenz (DOSB) , PILATES-Trainerin (DTB), Kursleiterin für Stressbewältigung, Entspannungstechniken und Achtsamkeit und Kursleiterin für Sport in der Schwangerschaft.

Bitte lege dir eine Yogamatte und ein Handtuch bereit. Beides ist allerdings kein Muss.

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