Оздоровчий спорт - пілатес
Виберіться зі стресової "пастки" за допомогою фізичних вправ і релаксації! Розпочніть вже сьогодні ….
…активно робити щось для свого здоров’я, отримуючи задоволення від вправ і без будь-якого тиску.
…протидіяти проявам стресових станів і напруженню.
… щоб знайти баланс у насиченому стресом повсякденному житті.
… аби привести тіло і розум до рівноваги.
Тренування за Джозефом Пілатесом зміцнюють прес і тазове дно та покращують відчуття тіла. Поєднання вправ на зміцнення та розтяжку допомагає укріпити спину та зняти напругу. Під час вправ ви зосереджуєтесь на своєму диханні, щоб заспокоїтись і відчути себе збалансовано. ПІЛАТЕС - ідеальне тренування для жінок будь-якого віку! Вправи та релаксація для тіла, розуму та душі.
Наша тренерка: Sabina Haas
їй 47 років, вона живе з сім'єю в Людвігсхафен-Рхайнгьонхаймі та працює тренером у різних сферах вже понад 20 років. Вона є вчителькою зі здоров'я спини (KddR), тренеркою зі спортивної профілактики / ліцензія B (DOSB), тренеркою з пілатесу (DTB), керівницею курсів з управління стресом, технік релаксації та усвідомленості, а також керівницею курсів зі спорту під час вагітності.
