Kurse von Sommer 2026 bis Herbst 2026

Kurse von Sommer 2026 bis Herbst 2026

Als Ergänzung zum Ausdauersport bieten wir in unserem Vitalzentrum verschiedene Kurse zur Verbesserung der Fitness, der Muskulatur und der Koordination an. Auch Interessierte, die nicht Vereinsmitglied sind, können diese Kurse besuchen. Rechtzeitig vor Ende der laufenden Kurse wird hier das neue Kursangebot veröffentlicht. Vereinsmitglieder erhalten das neue Programm zudem per Newsletter.

Nichtmitglieder, die das aktuelle Kursangebot regelmäßig mit einer E‑Mail erhalten möchten, melden sich bitte in der Geschäftsstelle

Yoga am Morgen

Leitung: Nicole Enste, Zeitraum 07.09.2026 - 12.10.2026, 6 Einheiten

Nach intensiven Trainingseinheiten oder einem fordernden Alltag braucht dein Körper bewusste Fürsorge. In diesem Kurs verbinden wir kräftigende, dynamische und ruhige Sequenzen mit bewusster Atmung und gezielten Dehnungen. Wir beanspruchen neben unserer Muskulatur auch unser fasziales Netzwerk, so dass die natürliche Beweglichkeit gefördert wird und Verspannungen gelöst werden. Jede Stunde endet mit einer wohltuenden Schlussentspannung oder kurzen Meditation. Mitzubringen sind bequeme Kleidung, warme Socken und ein Handtuch. Eine Übungseinheit dauert 75 Minuten.

Personal Training: Group Fitness 1

Leitung: Kai Wenzel, Zeitraum 07.09.2026 - 12.10.2026, 6 Einheiten

Die Basis bildet ein Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht, gefolgt von einer Einheit im Kraftausdauerbereich. Die Teilnehmenden haben darüber hinaus die Möglichkeit, Trainingsschwerpunkte auf Grundlage ihrer individuellen Fitnessziele selbst zu setzen. Das Training ist für optimale Fettverbrennung und gleichzeitigen Muskelaufbau konzipiert. Für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet. Ein großes Handtuch ist mitzubringen. Der Kursleiter ist lizenzierter Personal Trainer und Ernährungsberater. Eine Übungseinheit dauert 60 Minuten.

Personal Training: Group Fitness 2

Leitung: Kai Wenzel, Zeitraum 07.09.2026 - 12.10.2026, 6 Einheiten

Die Basis bildet ein Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht, gefolgt von einer Einheit im Kraftausdauerbereich. Die Teilnehmenden haben darüber hinaus die Möglichkeit, Trainingsschwerpunkte auf Grundlage ihrer individuellen Fitnessziele selbst zu setzen. Das Training ist für optimale Fettverbrennung und gleichzeitigen Muskelaufbau konzipiert. Für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet. Ein großes Handtuch ist mitzubringen. Der Kursleiter ist lizenzierter Personal Trainer und Ernährungsberater. Eine Übungseinheit dauert 60 Minuten.

Power-Zirkel

Leitung: Jonas Pollock, Zeitraum 08.09.2026 - 06.10.07.2026, 4 Einheiten (Entfall 15.09.)

Zirkeltraining mit Kraft- und Ausdauerübungen. Forme und stärke deinen kompletten Körper mit abwechselungsreichen Übungen aus dem Functional Training. Durch diese Trainingsmethode werden zudem deine Koordination, deine Beweglichkeit und deine Körperstabilität verbessert. Eine Übungseinheit dauert 60 Minuten.

Rückenfit

Leitung: Jonas Pollock, Zeitraum 08.09.2026 - 06.10.2026, 4 Einheiten (Entfall 15.09.)

Dieses Workout dient nicht nur zur Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur, sondern ermöglicht ein Kraftausdauertraining für den gesamten Körper. Mit Übungen, die mit dem eigenen Körpergewicht im Stehen oder liegend auf einer Matte ausgeführt werden, können sowohl die Haltung verbessert, Verspannungen und Rückenschmerzen vorgebeugt als auch die Koordination trainiert werden. Eine Übungseinheit dauert 60 Minuten.

Body-Workout

Leitung: Jana Rieskamp, Zeitraum 02.09.2026 - 07.10.2026, 6 Einheiten

Im Bodyworkout werden alle Muskelgruppen mit und ohne Kleingeräte beansprucht und trainiert! Ebenso bieten zwischendurch intensive Ausdauerstunden Abwechslung und kurbeln das Herzkreislaufsystem an! Ein Kraftausdauertraining beugt muskulären Einschränkungen vor und sorgt für ein fittes Wohnbefinden. Eine Übungseinheit dauert 60 Minuten.

Pilates 1
Leitung: Ute Fudicar, Zeitraum 17.09.2026 - 10.12.2026, 10 Einheiten (Entfall 15.10., 22.10., 29.10.)

Pilates ist eine Trainingsmethode, die mit Ganzkörper-Übungen gleichermaßen Kraft, Flexibilität und Koordination verbessert. Der Kraftaufbau erfolgt von innen nach außen. Trainiert werden dabei die tief liegenden Bauchmuskeln und die kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule. Die Pilates-Methode verbessert die Körperhaltung, die Muskelbalance und das allgemeine Körpergefühl. Die Bewegungen auf der Matte werden in Verbindung mit der Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt, so dass gleichermaßen Körper und Geist harmonisiert werden. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, warme Socken und ein Handtuch. Eine Übungseinheit dauert 60 Minuten.

Pilates 2
Leitung: Ute Fudicar, Zeitraum Zeitraum 17.09.2026 - 10.12.02.2026, 10 Einheiten (Entfall 15.10., 22.10., 29.10.)

Pilates ist eine Trainingsmethode, die mit Ganzkörper-Übungen gleichermaßen Kraft, Flexibilität und Koordination verbessert. Der Kraftaufbau erfolgt von innen nach außen. Trainiert werden dabei die tief liegenden Bauchmuskeln und die kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule. Die Pilates-Methode verbessert die Körperhaltung, die Muskelbalance und das allgemeine Körpergefühl. Die Bewegungen auf der Matte werden in Verbindung mit der Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt, so dass gleichermaßen Körper und Geist harmonisiert werden. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, warme Socken und ein Handtuch. Eine Übungseinheit dauert 60 Minuten.

Fitness Kickboxen 1

Leitung: Timo Witt, Zeitraum 04.09.2026 - 16.10.07.2026 7 Einheiten
Fitness Kickboxen, beeinflusst von Sportarten wie Boxen und Muay Thai, hilft dabei, die Cardio Fitness, Koordination und Balance zu verbessern. Das Ganzkörperworkout spricht dabei gleichermaßen den Ober- und Unterörper sowie den Core an. In dreiminütigen Runden voller Spaß und Power wird gezielt die Muskulatur konditioniert. Das ganze Workout findet ohne Körperkontakt statt und ist für alle Altersgruppen geeignet. Leichte Sportbekleidung, Trinkflasche und Handtuch sind mitzubringen. Eine Übungseinheit dauert 60 Minuten.

Fitness Kickboxen 2

Leitung: Timo Witt, Zeitraum 04.09.2026 - 16.10.2026 7 Einheiten
Fitness Kickboxen, beeinflusst von Sportarten wie Boxen und Muay Thai, hilft dabei, die Cardio Fitness, Koordination und Balance zu verbessern. Das Ganzkörperworkout spricht dabei gleichermaßen den Ober- und Unterörper sowie den Core an. In dreiminütigen Runden voller Spaß und Power wird gezielt die Muskulatur konditioniert. Das ganze Workout findet ohne Körperkontakt statt und ist für alle Altersgruppen geeignet. Leichte Sportbekleidung, Trinkflasche und Handtuch sind mitzubringen. Eine Übungseinheit dauert 60 Minuten.

Bitte beachten: Mit * markierte Felder sind Pflichtfelder.

Die Vergabe von freien Kursplätzen erfolgt in der Reihenfolge des Eingangs der Anmeldungen. Sammelanmeldungen sind nicht möglich. Ein Kurs kommt mit einer Mindestteilnehmerzahl von sechs Personen zu Stande. Sofern es freie Restplätze gibt, ist nach vorheriger Absprache mit den Kursleiterinnen | den Kursleitern einmalig ein Probetraining möglich. Nach Kursbeginn ist bei Buchung von Restplätzen gleichfalls die volle Kursgebühr zu zahlen. Die Teilnahme an Kursen ist nur bei vorheriger Anmeldung und Eingang der vollen Kursgebühr zulässig. Sagt Marathon Ibbenbüren einen Kurs ab, erfolgt eine anteilige Erstattung der Kursgebühr. Bei Abmeldungen von Teilnehmenden erfogt auf Antrag die anteilige Erstattung der Kursgebühren bei Vorlage eines ärztlichen Attests.

Mit der Anmeldung willigt ihr ein, dass eure angegebenen personenbezogenen Daten im Sinne der erforderlichen Maßnahmen für die Durchführung der Fitnesskurse verarbeitet, elektronisch gespeichert und an die jeweiligen Trainer/innen weitergegeben werden dürfen. Unsere Datenschutzerklärung ist hier einsehbar: https://www.marathon-ibbenbueren.de/datenschutz

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