Eigentlich müsste ich noch lernen ...
In dieser semesterbegleitenden Gruppe erhalten Sie Impulse und praktische Unterstützung, um Aufschiebeverhalten zu verstehen, zu reflektieren und Schritt für Schritt ins Handeln zu kommen. Egal ob Prüfung, Abschlussarbeit oder Referatsvorbereitung: Vielleicht kennen Sie Gedanken wie „Morgen kann ich mich bestimmt besser konzentrieren“ oder „Gleich fang ich an“. Sie sind damit nicht allein. Viele Studierende kämpfen mit Prokrastination und ihren Folgen – Lernen auf den letzten Drücker, lange Nächte vor Abgaben, ein dauerhaftes schlechtes Gewissen und das Grübeln, ob das alles noch zu schaffen ist.
Aufschieben verstehen – ins Tun kommen
Menschen, die prokrastinieren, sind nicht faul. Im Gegenteil: Oft sind ihnen ihre Ziele besonders wichtig. Die Herausforderung liegt weniger im Wollen als im Beginnen. In dieser Gruppe nehmen wir Ihr Aufschiebeverhalten ernst und betrachten es nicht als persönliches Versagen, sondern als Ansatzpunkt für Veränderung.
Schreiben als ein möglicher Schlüssel: reflektieren, planen, handeln
Ein zentrales Element des Gruppenformats ist das reflexive Schreiben. Sie nutzen das Schreiben, um Ihr eigenes Aufschiebeverhalten besser zu verstehen, hinderliche Muster zu erkennen und neue Perspektiven zu entwickeln. In einem begleitenden Journal planen Sie konkrete Aufgaben, strukturieren Ihre nächsten Schritte und halten Fortschritte fest.
Gemeinsam arbeiten – mit verbindlichem Rahmen
Das Besondere an diesem Gruppenformat: Jede Sitzung umfasst einen festen Arbeitsanteil. Etwa die Hälfte der Zeit bearbeiten Sie konzentriert eine ihrer eigenen Aufgaben – in einem produktiven, verbindlichen Rahmen. So stellen Sie sicher, dass Sie in jeder Sitzung tatsächlich etwas schaffen. Die Gruppe schafft dabei soziale Verbindlichkeit: Sie arbeiten nicht allein, sondern in einer unterstützenden Atmosphäre, in der gegenseitige Motivation, Austausch und das Feiern von (kleinen) Erfolgen ausdrücklich Platz haben.
Schritt für Schritt raus aus der Prokrastination
Diese Gruppe bietet Ihnen Raum, Struktur und Begleitung, um das Aufschieben nicht nur zu analysieren, sondern aktiv zu verändern. In einer wertschätzenden Gemeinschaft, mit konkreten Methoden und Zeit zum Arbeiten, wird Lernen und Schreiben wieder machbar – Schritt für Schritt. So entsteht ein wiederkehrender Rhythmus aus Reflexion, Planung, Umsetzung und Auswertung, der Sie dabei unterstützt, nachhaltige Arbeitsgewohnheiten zu entwickeln.
Termine: (jeweils 13 bis 17 Uhr)
- 30. April 2026
- 7. Mai 2026
- 21. Mai 2026
- 11. Juni 2026
- 25. Juni 2026
- 2. Juli 2026
- 16. Juli 2026
- 23. Juli 2026
Die Termine sind als Veranstaltungsreihe geplant und bauen aufeinander auf.
