Stressmanagement - Webbasiertes Training - PINKTUM (Online)

Stressmanagement

Ihr Nutzen:

Stress ist ein natürlicher Bestandteil des Lebens, aber wenn er zu groß wird, erlebt der betroffene Mensch körperliche und mentale Belastungen, die ihn in seiner Leistungsfähigkeit einschränken können.

Sie lernen in diesem E-Learning u.a.

• was man unter Stress versteht und wie Stress entsteht
• wie es gelingen kann, Stress zu reduzieren
• welche Methoden des instrumentellen, mentalen und regenerativen Stressmanagements hilfreich sein können

Inhalt:

• Den Begriff Stress verstehen und einordnen können
• Den Zusammenhang zwischen Stressoren, Stressverstärkern und Stressreaktionen verstehen
• Stress souverän und erfolgreich managen
• Stress im Alltag konstruktiv begegnen

Teilnehmerkreis:

Mitarbeitende im Zentralen Pfarrbüro

Methode:

Webbasiertes Training mit Lernvideos, Ãœbungen, Checklisten und Vorlagen, inkl. Workbook/Selbstlernmaterial

Informationen:

Termin:

Frei wählbar

Dauer:

Lerndauer: 70 min

Ort:

Frei wählbar

Voraussetzung: internetfähiger PC mit Lautsprechersystem, keine Kamera und kein Mikro notwendig

Anbieter:

Pinktum

Kosten:

Kostenfrei