Stress lass nach – Welches Entspannungsverfahren passt zu mir?

Ob PMR, Autogenes Training oder Meditation – im Dschungel der Entspannungsmethoden verliert man schnell den Überblick. Der interaktive Workshop gibt dir einen verständlichen Einblick in die psychophysiologischen Grundlagen von Stress und zeigt, wie verschiedene Entspannungsverfahren auf Körper und Wohlbefinden wirken können. Gemeinsam werden unterschiedliche Methoden praktisch erprobt, damit du herausfinden kannst, welche wissenschaftlich fundierte Technik am besten zu dir passt. Der Workshop unterstützt dich dabei, deine Stresskompetenz zu stärken und einen passenden Umgang mit Belastungen im Alltag zu entwickeln.

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