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Schnupperstunde Männer-Duftyoga®


Yoga ist doch nur was für Frauen! Stimmt zumindest dann, wenn Gesundheit, Beweglichkeit und Entspannung sowie eine verbesserte Konzentrationsfähigkeit ausschließlich Frauen offen stehen sollte. Wir sehen das anders: Von den vielen Vorteilen, die Yoga mit sich bringt kann jeder profitieren. Obwohl Yoga aus guten Gründen längst von Spitzensportlern wie Dirk Nowitzki, Mario Götze oder David Beckham ins Trainingsprogramm integriert wurde, gehen immer noch verhältnismäßig wenige Männer zum Yoga. Wir bieten mit unserem Männer-Duftyoga-Kurs ein speziell auf die männliche Statur angepasstes Yogaprogramm an, dass Beweglichkeit und Kraft fördert, sowie hilft, Muskeln auf- und Stress abzubauen. In einer kleinen Runde werden Entspannungstechniken vermittelt und Asanas (Körperhaltungen) geübt, die die Mobilität effektiv verbessern. Die indische Lehre eignet sich damit auch super als Ausgleich und Ergänzung zu den verschiedensten Ausdauer- und Kraftsportarten und kann darüber hinaus sogar noch die Konzentrationsfähigkeit nachhaltig verbessern.

Um den Effekt von Yoga auf Körper, Geist und Seele zu erhöhen, verwenden wir während der Einheit ätherische Öle. Düfte entspannen, Düfte inspirieren und aktivieren die Selbstheilungskräfte. Sie machen glücklich, unterstützen deine Gesundheit und verhelfen zu mehr Wohlbefinden. In Kombination mit Bewegung, Atmung, Meditation und Yoga wird die Wirkung von ätherischen Ölen verstärkt. So unterstützen ätherische Öle zum Beispiel die Atmung: Der Atemfluss wird intensiver, die Wahrnehmung wird geschärft, Konzentration und Ruhe werden vertieft. Unser Gehirn verknüpft nach einer Weile den ätherischen Duft mit dem Gefühl der Entspannung und des Loslassens.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig, auch Anfänger sind herzlich willkommen!

Wir halten für dich eine Yogamatte bereit, bring dann bitte ein großes Badehandtuch mit, welches du auf die Matte legen kannst. Gerne kannst du aber auch deine eigne Yogamatte mitbringen.

 

Yogalehrerin

Eilsabeth Kussauer, Heilpraktikerin, Aromatherapeutin und Yogalehrerin

Die Naturheilkunde war schon immer ihre besondere Leidenschaft. Elisabeth Kussauer ist Heilpraktikerin, Masseurin, med. Bademeisterin und Yogalehrerin. Ihre Schwerpunktthemen sind klassische Homöopathie, Phytotherapie, und verschiedene Massageformen sowie das Yoga, dass sie bereits seit vielen Jahren praktiziert. Im Fokus beim stehen bei ihr im Yoga vor allem Atemübungen, Entspannungsanteile und das durch die Bewegung entstehende, gute Körpergefühl. Unter dem Motto, dass Yoga für alle Menschen viel Gutes bewirken kann, setzt sie in ihren Kursen daher auf eine leistungsdruckbefreite Atmosphäre, bei der sich jeder wohlfühlen soll.


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