Mindfulness und Achtsamkeit im Arbeitsalltag
Ein anspruchsvoller Arbeitsalltag – geprägt von vielen Aufgaben, Stress und hoher mentaler Präsenz – gehört für viele von uns zur Normalität. Dabei bleibt eines häufig auf der Strecke: der bewusste Moment im Hier und Jetzt.
Achtsamkeit und Mindfulness können helfen, mit Stress konstruktiver umzugehen, die eigene Wahrnehmung zu schärfen und bewusster zu leben. Doch was bedeutet Achtsamkeit konkret im Arbeitsalltag? Wie lässt sie sich in volle Terminkalender integrieren? Und welchen Einfluss hat sie auf die eigene Fokussiertheit, Resilienz und Zufriedenheit?
In dieser Veranstaltung geht es darum, dafür zu sensibilisieren, welche Faktoren Stress auslösen, und zugleich kleine Achtsamkeitsübungen vorzustellen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
Wir laden Sie herzlich zu unserem Karriere-Café ein, in dem wir diesen und weiteren Fragen gemeinsam nachgehen.
Neben einem kurzen Impulsvortrag erwartet Sie diesmal auch eine angeleitete praktische Übung,
in der Sie Achtsamkeit direkt selbst erleben können. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich
Die Veranstaltung findet online über Zoom statt - den Link erhalten Sie im Anschluss an die Buchung mit der Bestätigungsmail.
