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Sonntagmorgen – du liegst noch im Bett, alles ist ruhig, und du hast das Gefühl, der Tag sollte langsam und entspannt beginnen. Vielleicht ist der Gedanke, aufzustehen, noch nicht ganz verlockend, aber was, wenn du den Tag mit einer kleinen Portion Bewegung und Achtsamkeit starten könntest, ohne gleich aus dem Haus zu müssen?
Dann ist die „Feel-Good PJ-Morning Session“ genau das Richtige für dich! In diesem 3-wöchigen Kurs bringen wir deinen Körper und Geist mit einem sanft energetisierenden Yoga-Flow in Einklang, der dir hilft, den Sonntag entspannt zu genießen und gleichzeitig mit frischer Energie in den Tag zu starten. Ob du noch im Pyjama auf der Couch sitzt oder deine erste Tasse Kaffee in der Hand hältst – der Kurs passt sich deinem Tempo an und lässt dich sanft in den Sonntag gleiten
Was dich erwartet:
- Aufwärm- und Vorbereitungssequenzen, die deinen Körper sanft wecken
- Atemübungen (Pranayama) und Meditationen, die deinen Geist beruhigen und erfrischen
- Jede Woche eine neue Peak-Pose, die dir hilft, Körper und Geist in Einklang zu bringen
Dieser Kurs ist für alle, die sich einen sanften, energetisierenden und achtsamen Start in den Sonntag gönnen möchten – ob Anfänger oder erfahrene Yogis, jeder ist willkommen!
🧘♀️ Hier nochmal für Dich alle Infos zur Session im Überblick:
🗓 Termine:
- Sonntag, 25. Mai
- Sonntag, 1. Juni
- Sonntag, 8. Juni
⏰ Uhrzeit:
Der virtuelle Raum öffnet ab 9:50 Uhr, sodass Du entspannt ankommen kannst.
Wir starten pünktlich um 10:00 Uhr und enden gegen 11:00 Uhr.
Ich freu mich auf dich – jump on the mat, let´s rise and shine together.
