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Selfcare-Training: Starte deine persönliche Energiewende – mit Achtsamkeit


Im Alltagsstress verlieren wir häufig unsere Energie. Vor allem wenn die Dinge für uns „außer Kontrolle“ scheinen, fühlen wir Verunsicherung, Unausgeglichenheit und Unzufriedenheit. Wir funktionieren und reagieren automatisch - das bewusste Leben ist quasi ausgeschaltet.

In diesem Kurs zeige ich dir, wie du durch achtsames Leben dein Gedankenkarussell anhalten, deine Konzentration verbessern, dein Selbstvertrauen stärken und deine Anspannung abbauen kannst. Mit regelmäßigen Meditationen und Achtsamkeitsübungen bringst du deinen Körper und deinen Geist wieder in Einklang und findest so zu mehr Energie  und Gelassenheit. Um den Effekt der Achtsamkeitspraxis zu verstärken, unterstütze ich die Übungen gerne mit verschiedenen ätherischen Ölen.

Bitte komm in bequemer und lockerer Kleidung und bringe dir eine Matte und ggf. eine Decke mit. Seid gerüstet vor zu starker Sonneneinstrahlung (Kopfbedeckung). Die Hauptwege im Duftgarten sind befestigt und barrierefrei. Wichtig: Falls es zu einer Absage kommt, informieren wir euch per Mail.

Bitte finde dich pünktlich an unserem Standort, Am Duftgarten 1, 32791 Lage ein. Eine Anreise mit dem Fahrrad, zu Fuß oder mit öffentlichen Verkehrsmitteln ist in unserem Sinne. Die Buslinie 741 fährt vom Bahnhof Lage zu unserer Bushaltestelle Am Duftgarten. Gebucht werden kann auch der Limo-Service, entweder über die Lippemobil-App oder telefonisch unter 05261-6673950.


Kurszeiten

Freitag , 29.07.22        16.30 – 17.30 Uhr

Freitag, 05.08.22         16.30 – 17.30 Uhr

Freitag, 12.08.22         16.30 – 17.30 Uhr

Freitag, 19.08.22         16.30 – 17.30 Uhr

Freitag, 26.08.22         16.30 – 17.30 Uhr

Freitag, 02.09.22         16.30 – 17.30 Uhr


Kursleitung

Sandra Balfanz MFA, Gesundheitsmanagerin und Aromaexpertin

Sandra Balfanz ist Mentaltrainerin und Achtsamkeitstrainerin für Stressbewältigung und Meditation. Mit der Aromatherapie, als perfekte Ergänzung zur Meditation und Achtsamkeit, unterstützt sie die positive Auswirkung auf das Wohlbefinden der Teilnehmer. In Kursen und Workshops gibt die Aromaexpertin ihre Erfahrungen und ihr Wissen mit viel Herzblut und Empathie weiter.


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