Yoga-Workshopreihe
Hausapotheke Yoga für mehr Gesundheit, Balance und neue Kraft im Berufsalltag
Der berufliche Alltag verlangt viel: Präsenz, Verantwortung, Konzentration und oft ein hohes Maß an emotionaler Belastbarkeit. Diese Workshopreihe bietet Ihnen einen geschützten Raum, um innezuhalten, Spannungen abzubauen und gezielt etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu tun. Mit sanften, wirkungsvollen Yogaübungen lernen Sie, Stressfolgen zu regulieren, körperliche Beschwerden zu lindern und wieder mehr Energie, Stabilität und innere Balance zu finden.
Die drei Workshops im Überblick:
Yoga bei Stressfolgen, Schlafstörungen und Erschöpfung
 Zur Beruhigung des Nervensystems, für besseren Schlaf und neue Stabilität.
Yoga bei Rücken-, Schulter- und Atembeschwerden
 Für mehr Beweglichkeit, einen freien Atem und nachhaltige Entspannung im Schulter Nacken-Bereich.
Yoga zur Unterstützung von Verdauung, Kreislauf und hormonellem Gleichgewicht
 Zur Stärkung Ihrer Mitte und für mehr innere Balance.
Diese Workshopreihe richtet sich speziell an Menschen im Berufsleben, die sich bewusst Zeit für Regeneration nehmen und wirksame Impulse für mehr Gesundheit und Selbstfürsorge in ihren Alltag integrieren möchten. Schenken Sie sich diese Zeit – für mehr Leichtigkeit, Kraft und nachhaltige Balance. Sie können einzeln oder im Block gebucht werden.
Jeder Workshop (Dauer: 2 Stunden) verbindet fundiertes Wissen mit direkt anwendbarer Praxis. Nach einer kurzen theoretischen Einführung in die jeweiligen Beschwerdebilder und deren ganzheitliche Betrachtung folgt ein ausführlich angeleiteter Praxisteil mit geeigneten Yoga- und Atemübungen. Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie leicht in den Alltag integriert und individuell angepasst werden können.
Bitte lockere Kleidung und falls vorhanden, eine eigene Yogamatte mitbringen.
Termine: 6. Oktober, 16.30 - 18.30 Uhr / 3. November, 16.30 - 18.30 Uhr / 1. Dezember, 16.30 - 18.30 Uhr
Ort: Leipzig- Kolleg , Czermaks Garten
Kosten:
SLV-Mitglieder: Preis pro Termin : 15,- EUR (zzgl. 5,- Leihgebühr für Matte/Decke/Blöcke) 3-er-Paket: 40,-EUR (zzgl. 12,- Leihgebühr für Matte/Decke/Blöcke)
Nichtmitglieder: Preis pro Termin : 30,- EUR (zzgl. 5,- Leihgebühr für Matte/Decke/Blöcke) 3-er-Paket: 80,- (zzgl. 12,- Leihgebühr für Matte/Decke/Blöcke
