Christin Plepla

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Inhalt

Vorgestellt wird ein rhythmisch-dynamisches, fasziales Kursangebot mit Musik.

Der Faszienexperte Dr. Robert Schleip(*) hat Kriterien für ein solches Kursangebot formuliert: Es soll aus vielseitigen Bewegungen bestimmter Qualität bestehen; „von dynamisch-sprunghaft-schnell bis hin zu langsam vibrierend und fein fließend“. Die Abläufe sollen „fließend und geschmeidig“ sowie „elastisch federnd“ sein und „multidirektionale Dehnwinkel“ durchlaufen. "Seitliche, diagonale oder spiralförmige Verdrehungen“ trainieren das Fasziennetzwerk, ebenso „sanftes elastisches Wippen“ und Bewegungen, die „mit einer leichten Vordehnung in die Gegenrichtung beginnen“. Es soll „eine fließende Eigendynamik entstehen, die sich mühelos-leicht und schwungvoll anfühlt“. „Richtungswechsel werden möglichst frühzeitig und weich abgebremst“ und „jegliche ruckartige Unterbrechungen des Bewegungsflusses sind zu vermeiden“.


Erlebe, wie die ENERGY DANCE® Methode all diese Qualitäten miteinander verbindet. Danach praktizieren wir fasziale rhythmische Übungen auf dem Boden.

(*)Alle Zitate stammen aus dem Artikel Müller/Schleip, 2012

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Umfang

8 Lerneinheiten

Referent/in

Uwe Kloss

Teilnehmer

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