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Was sind Faszien und wie werden sie richtig trainiert?
In dieser Einheit räumen wir mit Mythen auf und arbeiten gezielt an Mobilität und Stabilität besonders im Rücken- und Schulterbereich. Mit effektiven Mobilisations- und Kräftigungsübungen sowie dem richtigen Einsatz von Faszienrolle und -bällen verbessern wir Beweglichkeit, Entspannung und Stabilität. Geeignet für alle Fitnesslevels.
Die Anmeldung erfolgt hier über evenoo unter Voraussetzung der Zustimmung des/der Vorgesetzten. Die Teilnahme an dem Angebot gilt als Arbeitszeit!
