People Pleasing, Mental Load und Feelgoodmanagement: Wie Frauen sich von der Last befreien, es allen recht machen zu müssen
Warum fühlen sich so viele Frauen verantwortlich für alles und alle? Von Kindheit an lernen sie, Erwartungen zu erfüllen, Rücksicht zu nehmen und „die Dinge am Laufen zu halten“. Traditionelle Rollenbilder, weibliche Vorbilder und gesellschaftlicher Druck verstärken diesen Kreislauf. Die Folge: Frauen kümmern sich um Gefühle, Familie, Job und Alltag, doch ihre eigenen Bedürfnisse bleiben oft auf der Strecke.
Laura Fröhlich ist Autorin, Speakerin und eine der renommiertesten Expertinnen für Mental Load im deutschprachigen Raum. Mit viel Fachwissen und Empathie zeigt sie, wie die oft unsichtbare Alltagsverantwortung sichtbar wird - und wie Aufgaben gerechter verteilt werden können.
Im Zentrum des Vortrags steht die Frage, warum insbesondere Frauen die unsichtbare Verantwortung für die Organisation von Familie, Haushalt und sozialem Umfeld tragen – und wie diese dauerhafte mentale Belastung ihre berufliche Entwicklung, ihre Karrieremöglichkeiten und ihre Teilhabe am Arbeitsmarkt beeinflusst. Mit anschaulichen Beispielen und praktischen Impulsen macht sie Mut, Grenzen zu setzen, Pausen ernst zu nehmen, eigene Leidenschaften wiederzuentdecken und Verantwortung abzugeben - auch im Berufsalltag. So entsteht mehr Raum für das, was wirklich wichtig ist: ein selbstbestimmtes, erfülltes Leben jenseits von „Miss Perfekt“.
Der Vortrag bietet:
Daten und Fakten zur Belastung von Frauen
Einblicke in die Konzepte Mental Load und People Pleasing
Konkrete Impulse für Pausen, Flow-Zeit und Grenzen setzen - auch für den Berufsalltag
Inspiration und Motivation, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen
Praktische Tipps, wie Verantwortung abgeben und Loslassen gelingen kann - auch im Berufsalltag
Im Anschluss an den Vortrag besteht die Möglichkeit zum Austausch und Netzwerken.
Eingeladen sind vor allem weibliche Fachkräfte, Wiedereinsteigerinnen und Frauen in beruflichen Umorientierungsphasen, die neue Impulse für ihr Berufsleben gewinnen und ihr Netzwerk erweitern möchten. Die Veranstaltung ist kostenfrei, die Anmeldung ist bis zum 10. Juni 2026 möglich. Da die Plätze begrenzt sind, wird eine frühzeitige Anmeldung empfohlen.
