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Entspannt und fokussiert durchs Studium -

Ein praktischer Workshop zur Entspannung und Konzentration


Kursbeschreibung - in diesem Kurs lernt Ihr...

Studieren kann herausfordernd sein – zwischen Leistungsdruck, Selbstorganisation und ständiger Erreichbarkeit bleiben Ruhe und Fokus oft auf der Strecke.

In diesem Workshop findest du Raum, wieder bei dir anzukommen. Du bekommst einen kompakten theoretischen Überblick zu den Themen Entspannung und Konzentration – und vor allem: viele alltagstaugliche Übungen, die dich in stressigen Phasen stärken können.



Was dich erwartet:

• Kurze Impulse zu Entspannungsphysiologie und Aufmerksamkeitslenkung

• Praktische Übungen aus Körperarbeit, Achtsamkeit und mentalem Training

• Raum für Austausch und individuelle Fragen

• Ein kleines Handout zum Mitnehmen


Zielgruppe

Teilnehmer:innen aller Fachbereiche

 

Teilnahmevoraussetzungen

Keine Vorerfahrung nötig. Einfach vorbeikommen, mitmachen, durchatmen.



Niveau / Studienphase / Art der Veranstaltung

Alle



Max. Teilnehmer:innenzahl

20 Teilnehmer:innen

 

Zeit und Ort

Mittwoch, 04.03.2026, 14:45 - 16:15 Uhr

Raum: TrainingsCamp 1 (Schulungsraum)

 

Kursleitung + Kontakt

Lisa Fox - Traumasensible Begleitung

Mail: schreibcamp.ub@uni-due.de 









Teilnehmer

Sonstiges

Bitte beachte, dass wir während der Veranstaltung Foto- und Videoaufnahmen machen und diese für Informations- und Marketingzwecke online und in Print verwenden können. Dabei achten wir darauf, die Teilnehmenden nicht direkt aufzuzeichnen. Mit der Teilnahme an der Veranstaltung stimmst du diesen Regelungen zu. Ihr müsst unserer Datenschutzerklärung zustimmen, wenn du dich für diese Veranstaltung anmelden möchtest.




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