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Ansatzpunkt:

Der Beruf als Ärztin/Arzt erfordert vielfältige Kompetenzen und ist mit hohen Anforderungen verbunden.  Aus diesem Grund ist ein besonderes Stressmanagement notwendig. Dieses Seminar bietet einen geschützten Rahmen, um sich mit anderen ärztlichen Kolleginnen/Kollegen über die speziellen Belastungen, Moral Distress und Herausforderungen auszutauschen. Sie erfahren, welche typischen Ãœberlastungsanzeichen ein "Burnout" ankündigen. Mit diesem Wissen können Sie sich selbst besser einschätzen - ein wichtiger Schritt Richtung Prävention. Außerdem werden bisherige Denk- und Verhaltensweisen auf ihre Stresswirkung überprüft. Sie erproben alternative Strategien, lernen verschiedene Entspannungs-und Mental-Methoden kennen. Das Ziel des abwechsungsreichen Seminars ist es, Ihre Resilienz zu stärken und sich die Freude am Arztberuf auf lange Sicht zu erhalten.

Schwerpunkte:

• Erkenntnisse aus der Sinnforschung - Impulse zur Reflexion und Orientierung
• Geschichte und Konzeptualisierung des Burnout-Begriffs, Ãœberleben in der Postmoderne
• Einführung in subjektives Stresserleben und individuelle Auswirkungen
• Grundlagen einer gesundheitsförderlichen Zeitnutzung oder Veränderung der Zeitwahrnehmung im Achtsamkeitstraining
• Umgang mit eigenen Schattenthemen - Dosierte Anpassung der eigenen Abgrenzung und Aufbau von selbstfürsorglicher Konfliktfähigkeit
• Spiritualität - Problem oder RessourcePraxiseinheiten (Achtsamkeitsübungen - Yoga - Orgelmeditation)
  

Zielgruppe:

Ärztinnen und Ärzte aus allen Bereichen des Gesundheitswesens

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