Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene 

Mehr Beweglichkeit, innere Ruhe und geistige Fitness: Mit zwei neuen Kursen zur traditionellen chinesischen Bewegungskunst Thai Chi in der 24-Form bietet der VfS Büttgen die Möglichkeit, aktiv etwas für die eigene Gesundheit und das persönliche Wohlbefinden zu tun. Das Angebot richtet sich sowohl an Einsteiger ohne Vorkenntnisse als auch an Fortgeschrittene, die ihre Bewegungsabläufe weiter verbessern möchten.

Thai Chi verbindet langsame, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung, Konzentration und Körperwahrnehmung. Die Übungen können das Gleichgewicht, die Koordination und die Beweglichkeit fördern. Gleichzeitig wird die Muskulatur sanft beansprucht. Die ruhigen Bewegungsabläufe helfen vielen Menschen dabei, Stress abzubauen, den Alltag für eine Weile hinter sich zu lassen und neue Kraft zu schöpfen.

Aktiv bleiben – körperlich und geistig, in jedem Alter

Thai Chi ist weit mehr als sanfte Gymnastik. Die Konzentration auf Bewegungsfolgen, das Zusammenspiel verschiedener Körperbewegungen und die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers fordern auch den Kopf. Das Erlernen und Wiederholen der Bewegungsabläufe trainiert Aufmerksamkeit, Konzentration und Gedächtnis. So verbindet Thai Chi körperliche Aktivität mit geistiger Fitness.

Ein besonderer Vorteil: Thai Chi lässt sich grundsätzlich in jedem Alter praktizieren. Die Bewegungen sind sanft und können an die individuellen körperlichen Möglichkeiten angepasst werden. Ob als Ausgleich zum bewegungsarmen Alltag, zur Förderung von Beweglichkeit und Gleichgewicht oder als bewusste Auszeit vom täglichen Stress – Thai Chi bietet vielfältige Möglichkeiten, Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Die 24-Form eignet sich besonders gut, um die Grundlagen dieser Bewegungskunst kennenzulernen und Schritt für Schritt eine harmonische Bewegungsfolge zu erlernen. Fortgeschrittene können ihre Technik, Bewegungsqualität und Konzentration weiterentwickeln.

Thai Chi 24-Form für Anfänger

Thai Chi 24-Form für Fortgeschrittene

Veranstaltungsort:

Turnhalle der Alten Realschule in Büttgen
Hubertusstraße 24
41564 Kaarst

(Google-Maps)