[WORKSHOP] Neue Situationen fordern uns täglich heraus. Egal, ob persönliche oder gesellschaftliche Ereignisse, um handlungsfähig zu bleiben, wird es immer wichtiger, die persönliche Widerstandskraft (Resilienz) gezielt zustärken.
Dieser Workshop unterstützt Sie mit praktischen Methoden für Geist und Körper, keine Scheu vor Veränderungen zu haben und Ihre Gesundheit, Zufriedenheit und Ihren Erfolg selbst in die Hand zu nehmen. So gelingt es Ihnen, auch in unbekannten Situationen und sich wandelnden Zeiten täglich Kraft zu tanken, einen klaren Kopf zu behalten sowie mit zunehmender Gelassenheit neuen Aufgaben und Situationen zu begegnen und diese proaktiv zu gestalten.
Inhalte des Workshops:
- Wie reagiere ich auf Stress, Veränderungen und unbekannte Situationen?
- Erkenntnisse der Stressforschung und Neurowissenschaft
- Welche Auswirkungen hat Stress auf meine Gesundheit und auf mein Leben?
- Veränderungen als Gestaltungsraum für persönliche Entwicklung
- Reflexion von Gedankenmustern und Bewertungen
- Tipps für die Selbstregulation und persönliche Zielsetzung
- Resilienz: Welche (Entspannungs-)Techniken und Methoden passen zu mir?
Die Veranstaltung findet in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse statt.
