Ein gutes Selbstmanagement bringt viele Vorteile und reduziert Stress. Besonders dann, wenn viele Aufgaben und Herausforderungen zusammenkommen, ist es wichtig, den Überblick über seine Ziele zu behalten. Dennoch fällt es oftmals genau in stressigen und herausfordernden Situationen schwer, die Ruhe und einen "kühlen Kopf" zu bewahren. Genau hier können effektive Coaching-Methodiken greifen, die sich im (Uni-)Alltag einfach umsetzen lassen. Dieser Workshop gibt Ihnen wertvolle Impulse für Ihr Selbstmanagement und vermittelt Übungen, die Sie im Studium und im nachfolgenden Berufsleben einfach umsetzen können.
Inhalte:
- Die Bedeutung von (Selbst-)Coaching
- 7 Mirrors - die 7 Spiegel der Identität
- Was ist mir (nicht) wichtig und welche Gedankenmuster habe ich?
- Ziele festlegen und verfolgen
- Stärkung von Eigenverantwortung
- Umgang mit Stress
