Gesundheitswandern

BEWEGEN – ENTSPANNEN –
BEGEGNEN – Jeder Schritt hält fit
Wir wandern gemeinsam durch den De-
gerlocher Wald und führen an schönen
Plätzen sanfte Übungen aus, die Körper und Psyche positiv stärken. Dabei
trainieren wir behutsam unsere Ausdauer, kräftigen schonend einzelne Mus-
kelgruppen, schulen unsere Koordination und verbessern so unser allgemeines
Wohlbefinden. Du bekommst Tipps für mehr Bewegung im Alltag, wir haben
Spaß und genießen die Gemeinschaft. Insgesamt legen wir etwa 4 km auf
meist ebenen Wegen zurück.

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