Gesund schlafen!? Online-Kurs mit Sandra Hans

Gesunder Schlaf?🙃

Am 25.01. ist der Gegenteil-Tag. Und richtig, was steht Stress und Unruhe gegenüber? Ein geruhsamer Schlaf😃 Den bringt uns Gesundheitsexpertine Sandra Hans im neuen Onlinekurs näher und vermittelt die Grundlagen eines erholsamen Schlafes.

»Das Saarland lebt gesund!« Online-Impulsvortrag mit Schlafexpertin Sandra Hans von ca. 45 Minuten mit anschließender Fragerunde.

Inhalte des Zoom-Onlinekurses:

- Chronobiologie Eule -Lerche und ihre Auswirkungen auf den Schlaf

- Wenn die Nacht zu Tag wird -Schlafmangel/Defizit und seine Folgen

- Regeln und Routinen, warum wir sie brauchen, damit die Nacht zum Traum wird

Nach der Anmeldung erhalten Sie per E-Mail einen Link zum Zoom-Onlinekonferenzraum und die Möglichkeit sich über Telefon einzuwählen.

Viel Spaß!

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