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Info
Online-Impulsvortrag mit Schlafexpertin Sandra Hans von ca. 45 Minuten mit anschließender Möglichkeit Fragen zu stellen.
Inhalte des Onlinekurses:
- Chronobiologie Eule -Lerche und ihre Auswirkungen auf den Schlaf
- Wenn die Nacht zu Tag wird -Schlafmangel/Defizit und seine Folgen
- Regeln und Routinen, warum wir sie brauchen, damit die Nacht zum Traum wird
Viel Spaß!