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Kostenfreie Präsenzveranstaltung
Die innere Widerstandsfähigkeit (Resilienz) stärken und
Kraft schöpfen für Beruf und Alltag
​​​​​​​Zeit- und Leistungsdruck, hohe psychische Belastungen, sowie ständige Veränderungen bestimmen unseren Arbeits- und Familienalltag. Jeder von uns geht unterschiedlich damit um. Es kann aber auch sein, dass diese ständigen Herausforderungen an uns zerren, uns Kraft kosten, uns hemmen oder gar krank machen Daher ist es wichtig, die eigene innere Widerstandsfähigkeit – die Resilienz – zu erkennen und zu stärken.
Diese Resilienz ist nicht angeboren, sondern sie kann durch gezielte Übungen trainiert und verbessert werden. In dieser Veranstaltung lernen Sie, Ihren Stress zu reflektieren, Ihre Umgangsweise damit zu erkennen und ganz gezielt individuelle Änderungsprozesse anzustoßen.
Schwerpunkte:
- Umgang mit Druck und Belastung
- Stärkung der inneren individuellen Widerstandsfähigkeit
