It’s a Marathon not a Sprint: Wie du deine Reise als Gründerin achtsam gestaltest, um langfristig gesund und erfolgreich zu sein!
Ein Unternehmen zu gründen, aufzubauen und zu leiten kann eine wundervolle Erfahrung sein – ist aber oft mit einer emotionalen Achterbahn verbunden! Helfen uns da Floskeln wie „Selbst und ständig“ wirklich weiter? Klar, wenn du die Dinge als Unternehmerin nicht selber in die Hand nimmst und für deine Vision einstehst, dann wird dir das im Normalfall auch niemand abnehmen. Wie findest du in diesem Spannungsfeld die richtige Balance?
Um diese Frage für dich zu beantworten, ist es essenziell, einen achtsamen Umgang mit Stress zu entwickeln – und genau darum wird es in diesem Workshop gehen. Um ein gesundes Fundament für deine Reise zu legen, werden wir uns anhand von konkreten Beispielen mit folgenden Themen beschäftigen:
- Was genau ist Stress und wie entsteht er?
- Wann kann Stress hilfreich und sogar gesund sein?
- Wie wirkt Stress langfristig und in zu hoher Intensität?
In einem ausgiebigen Praxisteil probieren wir dann diverse Ansätze, die dir im Alltag dabei helfen können, einen Ausgleich zu finden:
- Yoga und andere Bewegungsansätze
- Meditation und Atemübungen
- Gesunde Routinen, die du in deinen Alltag integrieren kannst
