BGM Betriebliches Gesundheitsmanagement – 3 Highlights in einer Stunde – Action und Entspannung
Raum siehe Aushang im Foyer
Rauschbrillen Parcours Challenge
Beschreibung
Der Rauschbrillenparcours ist eine äußerst lehrreiche und unterhaltsame Aktivität. Mit einer speziellen Brille, die Beeinträchtigungen durch Alkohol oder Rauschzustände simuliert, versuchen die Teilnehmenden einen Hindernisparcours zu bewältigen. Mit dem Einsatz von unterschiedlichen Alkoholbrillen können verschiedene Promillewerte simuliert werden. Diese Erfahrung öffnet nicht nur die Augen, sondern macht auch deutlich, wie gefährlich beeinträchtigtes Verhalten im Alltag sein kann. Stell dir vor, du versuchst mit einer solchen Brille Hindernisse zu umgehen oder einfache Aufgaben zu bewältigen - das sorgt für viel Gelächter und vor allem für viele „Aha“-Erlebnisse.
In Bewegung bleiben - Reaktionslichter
Beschreibung
Neuroathletiktraining ist hier das Stichwort: Es umfasst die Stärkung visueller, koordinativer und motorischer Fähigkeiten, das Training des Kurzzeitgedächtnisses sowie die Verbesserung der Reaktionszeit.
Reaktionslichter sind kleine Leuchten mit integrierten Lichtsensoren in Form von flachen Zylindern. Durch die eingebauten LED-Lämpchen senden die Reaktionstrainer permanent strahlende oder blinkende Leuchtsignale. Die Sensoren reagieren sowohl auf direkte Berührungen oder auch schon auf ein „Darüberwischen“ in der Luft mit Hand oder Fuß. Sie dienen zur Stärkung von Reaktionssinn und Konzentration.
Stressreduktion durch Atemtechnik mit dem Qiu
Beschreibung
Der Qiu ist ein von deutschen Medizinern entwickeltes Biofeedback-Gerät zum systematischen Entspannungstraining. In einer entspannten Atmosphäre üben Teilnehmer*innen unter Anleitung eines Stresscoaches. Durch die Atemsteuerung bringen Sie Ruhe und Entspannung in den Körper und üben dies im Alltag anzuwenden.
